LEISTUNGEN
WOMENS HEALTH
Zyklusbasierte(s) Ernährung und Training
EIN BESONDERS WICHTIGER BEREICH...
… den wir bei KILLMAIER-FISCHER intensiv verfolgen, ist die Gesundheit von Frauen, auch bekannt als Womens Health. Hier liegen enorme Chancen, die Lebensqualität von Frauen erheblich zu verbessern. Viele Frauen sehen sich besonderen Herausforderungen gegenüber, die sowohl mit den Anforderungen des Alltags als auch mit gesundheitlichen Aspekten zusammenhängen. Häufige Probleme wie hormonelle Ungleichgewichte, Menstruationsbeschwerden, Leistungsrückgänge oder psychische Belastungen sind Themen, die wir gezielt angehen.
Besonders Sportlerinnen profitieren von unserem Ansatz. Wir helfen ihnen, ihre spezifischen Bedürfnisse während ihrer Zyklusphasen zu erkennen und gezielte Lösungen zu entwickeln, die ihre sportliche Leistungsfähigkeit unterstützen. Indem wir die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse und Forschungsergebnisse nutzen, sind wir in der Lage, eine ganzheitliche Beratung anzubieten. Unser umfassendes Know-how ermöglicht es uns, individuelle Lösungen zu entwickeln, die Frauen während ihrer Zyklusphasen unterstützen und ihre Leistungsfähigkeit fördern.
ES IST WISSENSCHAFTLICH ERWIESEN,
dass der weibliche Körper anders funktioniert – und genau hier setzen wir an! Mit unseren Experten für zyklusbasierte(s) Ernährung und Training, arbeiten wir auf Basis der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse. Unsere praxisnahen Methoden ermöglichen es Frauen, ihre Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Regeneration während des gesamten Menstruationszyklus zu fördern.
WICHTIG: Den eigenen Zyklus zu verstehen und zu akzeptieren. Viele Frauen kämpfen gegen die natürlichen Schwankungen ihres Körpers an, statt diese als wertvolle Information zu nutzen. Sobald du lernst, die verschiedenen Phasen deines Zyklus zu erkennen und zu verstehen, kannst du sowohl deine Ernährung als auch dein Training optimal anpassen.
Warum ist das so wichtig? Der weibliche Zyklus beeinflusst deinen Stoffwechsel, deine Energieverfügbarkeit und sogar deine Knochendichte. Besonders für sportlich aktive Frauen ist es entscheidend, genug Kalorien zuzuführen, um das Risiko von negativen Folgen wie einer geringen Knochendichte, Erschöpfung oder dem Ausbleiben der Menstruation zu verringern. Mangelnde Energieaufnahme kann zu Langzeitschäden wie Menstruationsstörungen, Stoffwechselproblemen und einem höheren Risiko für Knochenbrüche führen.
Unser Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, genügend Energie für dein Training, deinen Alltag und deine Gesundheit bereitzustellen, ohne langfristig in einen Zustand der Low Energy Availability (LEA) zu geraten.